Demostremos empatia

 La empatia es ponerme en tu lugar y tratar de entender como me sentiría yo

 Mostremos empatia por lo que les sucede a otros seres humanos .
¿Porque es útil que lo hagamos?...
Cuando te sientes sol@ o con dificultades la tristeza se apodera de ti haciéndote pensar equivocadamente que a nadie le importas.
Entonce aparece un gesto amble ,una palabra amistosa, una sonrisa.
Estas pequeñas cosas llegan a ser un rallo de luz para nosotros.
Con cosas tan simples podemos ser ayudados .
Porque si en aquel instante sentimos alivio y un poco de alegría.
Cuando somos nosotros los que ayudamos sentimos gozo ,felicidad y un gran sentimiento de logro. No importa que lo agradezca o no el beneficio es interno.
Sin importar si conoces a otro individuo o no recuerda es un ser humano igual que tu siente sufre igual a ti.
Escuchar , ser amable mostrar respeto generosidad y dar aliento es gratis no te quita nada al contrario te llena de amor de buenos amigos y de la seguridad de en algún momento tu lo necesitaras también.Recogeremos lo que sembramos... .
Comenta cosas que ayuden a otros sugiere libros de auto ayuda y veras como de a poco la gente te ama mas , se preocupa mas por ti y tu autoestima sube te sientes bien. 
Fomentemos escucharnos comprendernos y amarnos entre todos sin mirar su apariencia externa y sin esperar nada por que el beneficio es nuestro .
Es mi punto de vista mi relfexion y lo que yo hago aquí y en la vida diaria y me da alegría felicidad y paz mental. Y cultivo amig@ por todos lados.  

Gracias por visitar mi blogger, CON amor :GABY
  

Cuando lloramos por tristeza

La tristeza es una emoción  muy natural . Pero ahora  el quedarse  anclado en esta emoción es lo te  hace daño el dejar que la emoción  te domine.

 Aprender a cambiar y sustituir la tristeza por calma y serenidad .

Si bien no es fácil quitarse la tristeza es posible y necesario pues nos deja inmune y sin fuerzas .

 Algunas sugerencias que ami en lo personal me funcionan son . Cuando estoy muy triste por cualquier motivo que sea yo tengo dejar de pensar en este asunto que me hace daño . Y tomo un cuaderno y comienzo a escribir una lista de cosas por la cual me siento agradecida en mi vida .

1 estoy agradecida por estar viva .

2 Por tener salud  y ver , caminar etc

3 Por tener comida ,trabajo un techo .

4 Un trabajo una familia.

Esto me hace reflexionar que tengo motivos para  sentirme agradecida y feliz  a pesar de esta emoción momentaña . Luego cambio de escenario   salgo a caminar o visitar a una amiga.

Luego miro películas de risas y de alegría o música muy alegre .

Lleno mi mente de lectura motivadora y muy positiva y de esta forma sustituyo la tristeza con otra cosa mas útil en mi mente. 

Todas estas injerencias a mi en lo personal me funciona  por  eso te las comparto espero que te sirva .

Gracias por visitar mi blogger gracias :Gaby 

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El perdón reflexionar

 Cuando nos equivocamos con con nuestras palabras o conducta solemos lastimar la expectativa de otro hacia nosotros. 

Todos consiente o inconscientemente esperamos cosas de otros .

Como por ejemplo tenemos un amig@ y le dedicamos tiempo le escuchamos confiamos compartimos .

Nuestra expectativa es hará por mi lo yo hago por ella o el .

pero si un día falla no no escucha o no tiene tiempo para dedicarnos. Nosotros sacamos la concluir de tiene que ser así nos frustramos y nos enojamos  .

Da vueltas en nuestra mente inquieta lo que me hizo como pudo etc.....

Sin que el otro ni siquiera se entere o le paresia que es así . QUIZÁS SOLO SEA UN MAL  ENTENDIDO  Y si no fuera así igual solo a nosotros nos afecta nos amarga y nos hace cargar con algo que no te aporta nada en tu día hoy.

Los viejos rencores sin perdonar nos esclavizan atándonos al ayer que no vuelve a menos que tu le des el poder de volver en tu recuerdo y te lastime de nuevo.

Solemos reír por un chiste una o dos veces pero cuando nos lo cuentan otra ves pierde la gracias pero sin embargo lloramos y sufrimos una y otra ves por lo mismo de hace tanto que ya el otro ni se acuerda es solo nuestro dolor .

Por eso y muchos motivos as perdona sin importar quien tiene la razon mereces reír no sufrir ya te sabes el cuento ahora olvida y sigue livian@ sin carga de rencor tu mereces liberte con el perdón. 

Espero que mi reflexionar te alivie tu corazón y  no cargues mas con lo que paso ya no tiene gracia .Gracias por visitar mi blogger .Gaby

Acción es el camino al exito

El tomar acción con lo tienes ,en el lugar donde estas :es la llave.

Cuando pensamos seriamente en lo que estamos haciendo con  nuestra vida no aporta felicidad .El quedarnos contemplando la escena no produce cambios .

Tenemos que plantearnos accionar ya ,no esperes las circunstancias ideales, no existen tienes que hacer lo que puedas con lo que tienes .

¿Como te preguntas? papel y lápiz y planifica .3 listas 

1 -Has una lista de 10 posibles soluciones al problema .

2- Otra lista de porque no lo has logrado hasta ahora .

3-Otra con la solución posible a cada porque no lo lograste.

Este ejerció te ayuda a clarificar ideas y te hace pensar en la solución ni en deprimirte sintiéndote mal por no lograrlo.

Ademas de nuevas ideas para ser creativ@ y encontrar el como en ves de quejarte en el¿ porque?.....

Con una vision   mas clarificada te amplia horizontes que por estar preocupada no se te habían ocurrido.

Busca información útil que te ayude en lo descubriste que  es la acción que debes tomar y acciona ya .

Te ubicaste donde estas ahora planifica donde quieres llegar y que debes hacer para lograrlo pero has algo .Si te diste cuenta tienes que estudiar alguna habilidad nueva anotarte en un curso  ,o buscar información en Internet ,estos son los primeros pasos pero ya no eres mas espectad@ del problema estas tomando acción que te lleva a la solución .

Espero que mi sugerencia te ayude yo lo hago por eso te lo recomiendo funciona para mi .Gracias por visitar mi blogger :Gaby 

Dejando ir

Aprende a quererte y a  reconocer debemos dejar ir

Reconocer que no todo es igual que el tiempo paso y ya debemos tomar acción en nuestra vida .

No soportes mas lo te lastima lo te hace daño lo no te deja avanzar y ser quien eres  que te impide lograr tu potencial al máximo.

Cuando te degradan o te menosprecian o sencillamente no te ofrecen lo buscas para ti . es tiempo de partir .

Cuando te dices a ti mismo mejor malo conocido que bueno por conocer, no escuches son tus miedos al cambio a enfrentar lo desconocido a creer que puedes salir adelante .No tienes porque bajo ningún concepto soportar el abuso de poder la palabra sarcástica o desdeñen la desvalorización .

No impidas ser feliz soportando y aguantando lo te hace daño tu vales mucho y mereces ser feliz .

Enfrenta tus miedos lucha por tu derecho a ser querida y respetada. Comenzar de nuevo es atreverse a tomar la decicion de como quieres que te traten de ahora en adelante . Date el permiso de decidir lo te mereces y no conformarte con las limosnas de lo te ofrecen .Cultiva autoestima y determinación así como acción y ya abras dado el primer paso para tomar el control de tu vida . Espero que mi reflexionar te motive a valorarte y continuar luchando por ser feliz y no dejarte maltratar por nadie .Gracias por visitar mi blogger:GABY

Aprede a decir me quiero ante de decir te quiero

Aprende a quererte y dejar ir lo no te aporta felicidad y recuerda tu mereces ser feliz gracias por visitar mi blogger GABY

Tu puedes lograr el cambio en tu vida

Cuando sientas que tus fuerzas flaquean piensa tu puedes lograrlo.Hay un poder interno en ti se llama determinación y fuerza de voluntad combinado, con la acción son la formula que te guía al logro.

El quedarte contemplando como victima de las circunstancias no es la respuesta.

Toma el control de tu vida recuerda no eres victima no mas ahora eres la protagonista de tu historia.

si hasta ahora estabas acompañada de quejas y de critica y de rencores es hora de sacar esa carga de tu vida y ir mas liviana .

Cambia la critica por sueños de algo mejor para ti .

La queja por las metas enfocas hacia un objetivo concreto.

El rencor del pasado por mirar hacia el futuro sin olvidar el presente valorando y agradeciendo lo eres gracias a tu pasado.

Lo bueno que viviste agradecerlo y lo malo te hizo mas fuerte te enseño te ayudo a descubrir lo fuerte que eres .

no te ates al ayer ni inquietes por mañana vive el hoy con amor y entusiasmo y contrariaras un mañana sorprendente.

Asume el control de tu vida tu puedes y lo lograras .

Espero que te guste mi reflexionar  y de la motivación que tu combustible para continuar sin detenerte porque tu puedes .

con todo mi cariño lo escribo para ti GABY.

 

Lo que tienes

Una de las cosas que mas nos aporta felicidad es nuestros afectos la familia

Apreciar lo tenemos y valorar nuestros afectos hace la diferencia .

Nada trajimos y nada hemos de llevarnos solo el afecto nos da la satisfacción de nuestros días .

Los abrazos las caricias las risas y la complicidad son impagables .

Cuando nos escuchan o nos apoyan en nuestras inquietudes .

Los logros compartidos saben a victoria .

No siempre estamos de acuerdo con nuestros seres queridos .

Aprende que hay tantos puntos de vista como seres existen en el planeta y que no es tan importante tener la razon siempre como conservar la paz y la armonía.

Respeta el espacio de los tuyos comparte pero no invadas .

Solemos pensar que tenemos derecho a controlar todo y no siempre tenemos capacidad de reconocer  que el tiempo pasa que las circunstancias o  hechos cambian y es necesario adaptarnos a los cambios y continuar amando sin exigir .

Creyendo sin obligar y por sobretodo pensar que no necesitan ser perfectos para que les amemos y se lo demostremos .

Espero que mi reflexionar te motive a segur valorando ese gran tesoros  que son tus afectos tu familia ,tus amigos y esa familia de corazón que nació del compañerismo del afecto del compromiso de acompañarse sin importar lo que les suceda .Gracias por visitar mi blogger GABY

Valorarte es encontrar la forma de ser feliz

Aprende a encontrar tu valoración interna 

 Cuando escuchas las opiniones ajenas mas que tu propio concepto interno .
Tu autoestima baja y dejas que otros te otorguen un valor .

Y nadie puede vivir por ti ni sabe todo lo que has remado y sobrepasado para estar en el lugar donde estas.

Como prestar atencion a lo dicen de ti por encima de tu valoración personal .

Para recuperar la confianza te propongo este ejercicio .

Has 2 listas en un papel una de todo las cualidades que piensas que tienes y otra con los porque has llegado a desarrollado esas cualidades .

un ejemplo 

yo soy muy emprendedora .                                           porque siempre supero mis dificultades 

yo soy muy empatica                                                    porque siempre se ponerme en el lugar de otros 

buena amiga                                                                 porque escucho y comparto generosamente .

Esto es un ejemplo tu lista debe ser mucho mas larga .

Cuando te sientas incomoda con lo que otros te dicen ten a mano tu lista y lee y esto ayuda a mostrarte que no es verdad que tu vales y y mucho y te ayuda a conocerte mejor .
Es un sencillo ejercicio pero muy útil . Repasa tu lista a diario y agrégale cosas a medida que descubras nuevas cualidades .
Lee seguido tu lista si es posible todos los días esto te grabara en tu mente un mejor concepto de ti y aumente tu estima .
Yo lo hago y me funciona , bueno espero que te sirva mi consejo y gracias por visitar mi blogger :GABY