Autoestima

Cuanto te quieres a ti misma? Si la valoración que tenemos de nosotras es escasa o deficiente otras personas nos trataran mal o sin respeto.
Una autoestima alta es la clave para ser feliz pues nadie te tratara mejor de lo tu te trates a ti misma esto es autoconcepto
CAUSAS DE POCA AUTOESTIMA
.
Escuchar la opinión ajenas y valorarla mas que la propia.sin que tengan razon.
Tu mente se acostumbra al trato de otros y terminamos por pensar que es cierto su apreciación
Para liberarte de la necesidad de aprobación debes confiar mas en ti.y dar por hecho que no todos estarán de acuerdo,hay gente que no tiene otra cosa que hacer que criticarnos.
La queja puede derrumbarnos si la escuchamos  por tal motivo es mejor escoger mejor nuestras amistades y en caso de no tener mas remedio que escucharla tomarlo como de quien vine alguien negativo y pesimista da lo que tiene .
En cambio si nos enfocamos en pensamientos positivos haciendo una evaluación positiva y objetiva de nuestras fortalezas y debilidades estaremos mas preparadas ante la critica pues no nos dirán nada que sepamos.
una manera de conocernos es mediante hacer 2 listas una de debilidades y otra de fortalezas .
Por ejemplo 1  en fortalezas podemos enumerar  algo asi   1 Soy amable
                                                                                        2 Se escuchar
                                                                                        3 soy responsable
Y en la lista de debilidades
1
 me enojo con facilidad
2 soy porfiada
Esto es a modo de ejemplo has la lista lo mas detallada posible y trata de felicitarte mediante tu dialogo interno por tus fortalezas    y por tus debilidades piensa estoy en poseso de mejorar y de apoco proponte mejorar un poco   . No te culpes todos tenemos defectos y tenemos que amarnos tal y como somos .
Otro ejercicio que yo hago cuando me levanto frente al espejo me digo que: Me amo a mi misma tal y como soy con mis defectos y virtudes Y que seré un poco mejor el día de hoy tratando de hacer feliz a alguien o haciendo reír a alguien ,si por eso publico chistes e imágenes graciosas de esta forma soy feliz ,de saber que le logre dibujar una sonrisa a otro ser humano sin importar que lo conozca o no es suficiente con sentirme útil  .ESPERO Y TE AYA SERVIDO MI REFECCIONAR    GRACIAS POR VISITAR MI BLOGGER                                      GABy